Meditation auf Netflix – Streaming-Dienst strahlt Anleitung zum Schlafen aus

Meditation auf Netflix - Streaming-Dienst strahlt Anleitung zum Schlafen aus

Blockbuster-Filme, erfolgreiche Serien und jetzt eine Meditation über das Einschlafen: Netflix zeigt ab Ende April Headspace: A Sleep Guide. Der Streaming-Service ist daher an eine bestehende Produktion gebunden.

Stuttgart – „Mit Achtsamkeit und Meditation können Sie den nächsten Tag gesünder und entspannter beginnen.“ – Das verspricht der Trailer zur neuen Netflix-Serie. Headspace: Ab dem 28. April ist im Streaming-Service ein Sleep Guide verfügbar. Die Serie wurde in Zusammenarbeit mit den Entwicklern der Meditations-App „Headspace“ erstellt: Sie hat über zehn Millionen Benutzer und enthält verschiedene Übungen für den Alltag und das Schlafen.

Selbst unter Netflix sollten Benutzer jetzt Anweisungen für einen erholsameren Schlaf erhalten. Laut dem Streaming-Dienst sollte sich die Serie auch auf wissenschaftliche Fakten beziehen. In jeder Folge werden häufige Missverständnisse über den Schlaf angesprochen: In der Sendung geht es beispielsweise darum, ob die Verwendung von Mobiltelefonen im Bett wirklich schlecht ist oder ob Schlaftabletten wirken. Darüber hinaus sollte das Publikum Tipps für eine gute Nachtruhe in Episoden und eine Entspannungsübung am Ende erhalten.

Netflix bietet bereits die zweite „Headspace“-Serie an

Netflix bietet bereits die zweite „Headspace“-Serie an

Der Sleep Guide ist die zweite Serie, die Netflix zusammen mit den Entwicklern der Meditations-App erstellt hat. Anfang des Jahres wurde „Headspace: A Meditation Guide“ veröffentlicht. In acht zwanzigminütigen Folgen führt Sie der Gründer der App und ehemalige buddhistische Mönch Andy Puddicombe durch verschiedene Übungen. Read also : Dutzende Tote bei Anschlägen in Afghanistan. Jede Episode beinhaltet eine geführte Meditation zu einem anderen Thema, z. B. zum Umgang mit Wut oder Schmerz. Sie sollten lernen, langfristig besser mit diesen Emotionen umzugehen.

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