Einen breiteren Rücken bekommen

Einen breiteren Rücken bekommen

Verschränken Sie die Arme hinter dem Nacken und setzen Sie sich aufrecht hin. Beugen Sie sich mit gestrecktem Oberkörper und unveränderten Armen so weit wie möglich nach rechts. Halten Sie diese Position, die auch die seitlichen Bauchmuskeln stärkt, für etwa zehn Sekunden und richten Sie sich dann wieder auf. Wie trainiert man am besten den Latissimus? Weitere Übungen für Latissimus & amp; oberen Rücken Rudern auf Seilrollen. Reihe mit Balken. Einhändiges Rudern mit Hanteln. Invertierte Fliege. Schmetterling nach hinten. Aufrecht rudern. Rudern Sie mit Hanteln. Rudern mit T-Bar. Was ist die beste Lat-Übung? Breiter Klimmzug! Weites Ziehen ist wahrscheinlich eine …

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